12:01 - 28/07/2025
Trong thời đại số hiện tại, việc bảo vệ mắt khỏi màn hình đã trở thành mối quan ngại hàng đầu của hàng triệu người. Theo báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới năm 2025, người Việt Nam dành trung bình 8.3 giờ mỗi ngày tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Con số này gia tăng 45% so với năm 2020, đặc biệt nghiêm trọng ở nhóm tuổi 25-40.
Tác động của việc sử dụng màn hình lâu dài bao gồm mỏi mắt, khô mắt, hội chứng thị lực màn hình (CVS), rối loạn giấc ngủ và cận thị tiến triển. Nghiên cứu từ Viện Mắt Quốc gia Việt Nam cho thấy 73% nhân viên văn phòng gặp phải ít nhất một triệu chứng liên quan đến mắt sau 6 tháng làm việc thường xuyên với máy tính.
Bài viết này cung cấp 9+ biện pháp khoa học, thiết thực và dễ thực hiện để bảo vệ đôi mắt của bạn, phù hợp với mọi lứa tuổi và đối tượng sử dụng thiết bị số. Toàn bộ nội dung được xây dựng dựa trên kiến thức khoa học mới nhất, lời khuyên từ chuyên gia nhãn khoa uy tín, và các công nghệ bảo vệ mắt tiên tiến nhất hiện có.