Night Shift có thay được kính chống ánh sáng xanh không?

Điện thoại nào bây giờ cũng có một nút làm màn hình ngả vàng vào buổi tối. Trên iPhone gọi là Night Shift, trên nhiều máy Android và Windows gọi là Night Light hoặc chế độ ban đêm. Vì vậy nhiều bạn hỏi KAVI: chế độ ban đêm Night Shift trên điện thoại có thay được kính chống ánh sáng xanh không, đã bật rồi thì còn cần mua kính nữa không?

Câu trả lời ngắn: hai thứ này làm hai việc khác nhau, nên không thay thế hẳn được cho nhau. Chế độ ban đêm chỉnh màu của đúng chiếc màn hình đang bật nó. Còn kính chống ánh sáng xanh là lớp lọc nằm trước mắt bạn, có tác dụng với mọi nguồn sáng bạn nhìn vào, nhưng chỉ trong một dải bước sóng nhất định.

Bài này so sánh hai cách theo bốn điểm: phạm vi tác dụng, ảnh hưởng tới màu sắc màn hình, lúc dùng ban ngày và ban đêm, rồi gợi ý cách dùng kết hợp để bạn tự chọn cho hợp thói quen của mình.

Chế độ ban đêm Night Shift thực ra làm gì?

Màn hình điện thoại tạo ra mọi màu bằng cách trộn ba màu đỏ, xanh lá và xanh dương. Khi bạn bật Night Shift hay Night Light, máy giảm bớt phần xanh dương trong cách trộn đó. Kết quả là màu trắng trên màn hình ngả sang vàng cam, giống ánh đèn sợi đốt.

Mức ngả vàng do bạn chỉnh bằng thanh kéo. Kéo càng về phía “ấm”, phần xanh dương càng ít và màn hình càng vàng. Nhiều máy còn cho hẹn giờ: tự bật lúc mặt trời lặn, tự tắt lúc sáng.

Điều cần nhớ là chế độ này chỉ thay đổi ánh sáng do chính màn hình đó phát ra. Nó không đụng tới đèn trong phòng, màn hình máy tính bên cạnh hay chiếc tivi đang bật. Đây là điểm khác lớn nhất khi so với tròng kính.

Chế độ tối khác chế độ ban đêm ở điểm nào?

Nhiều bạn nhầm chế độ tối (Dark Mode) với chế độ ban đêm. Thật ra đây là hai tính năng riêng:

• Chế độ ban đêm (Night Shift, Night Light): giữ nguyên giao diện, chỉ đổi tông màu cả màn hình sang vàng ấm.
• Chế độ tối: đổi nền trắng thành nền đen hoặc xám đậm, chữ chuyển sang màu sáng. Tông màu không đổi sang vàng.

Chế độ tối làm màn hình bớt chói vì phần nền sáng giảm đi nhiều. Bạn đọc tin nhắn trong phòng tối sẽ thấy dễ chịu hơn. Nhưng ánh sáng phát ra từ chữ và hình ảnh vẫn giữ nguyên thành phần màu, nên đây không phải một cách lọc ánh sáng xanh.

Bạn có thể bật cả hai cùng lúc. Nhiều người dùng chế độ tối cả ngày cho đỡ chói và hẹn giờ chế độ ban đêm vào buổi tối. Dù bật gì thì hai tính năng này vẫn chỉ có tác dụng trên màn hình của thiết bị đó.

Chế độ ban đêm có thay được kính chống ánh sáng xanh không?

Để trả lời, hãy đặt hai cách cạnh nhau theo phạm vi tác dụng.

Chế độ ban đêm tác dụng trên một thiết bị. Bạn bật trên điện thoại thì chỉ điện thoại ngả vàng. Máy tính, máy tính bảng, tivi phải bật riêng từng máy, và không phải màn hình nào cũng có tính năng này. Đèn LED trong phòng, đèn bàn, đèn văn phòng thì nằm ngoài phạm vi của nó.

Tròng kính nằm trước mắt, nên mọi ánh sáng đi tới mắt qua tròng đều được lọc theo cùng một cách: màn hình điện thoại, hai ba màn hình máy tính ở văn phòng, đèn LED trên trần, cả ánh sáng ngoài trời. Bạn không cần bật gì trên từng thiết bị.

Nhưng hai cách cũng khác nhau ở chỗ lọc phần nào. Chế độ ban đêm giảm cả dải xanh dương mà màn hình phát ra. Tròng chống ánh sáng xanh thì lọc mạnh ở dải xanh-tím bước sóng ngắn. Với 4 loại tròng chống ánh sáng xanh của KAVI, kết quả đo như sau: Chặn 100% tia UV (UVA, UVB, UVC) và 97% ánh sáng xanh-tím bước sóng 380–420 nm. Kết quả đo của Viện Đo lường Việt Nam, giấy chứng nhận số V11.CN6.001.21.

Số đo này chỉ áp cho dải 380–420 nm. Ánh sáng xanh của màn hình phần lớn nằm ở bước sóng dài hơn dải đó, nên bạn đừng hiểu rằng đeo kính là màn hình hết ánh sáng xanh. Nói gọn: chế độ ban đêm và tròng kính bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau.

Màu sắc màn hình thay đổi thế nào với mỗi cách?

Đây là điểm nhiều người để ý nhất khi dùng thật.

Chế độ ban đêm làm màu cả màn hình lệch rõ. Ảnh chụp người trông vàng hơn, màu trắng thành kem, màu xanh dương nhạt đi. Nếu bạn đang chọn quần áo trên mạng, xem ảnh vừa chụp hay chỉnh ảnh, màu bạn thấy lúc này không còn đúng. Vì thế nhiều người chỉ bật vào buổi tối, ban ngày tắt đi.

Tròng chống ánh sáng xanh thường giữ màu gần như bình thường khi nhìn. Tùy loại tròng, bạn có thể thấy bề mặt tròng phản chiếu một ánh xanh hoặc tím nhẹ khi nghiêng dưới đèn, và với một số người, màu trắng hơi ấm hơn một chút lúc mới đeo. Sau vài ngày, đa số quen và không còn để ý.

Một điểm tiện của tròng kính: nó không làm thay đổi màn hình của người khác. Bạn ngồi họp, chia sẻ màn hình cho đồng nghiệp hay đưa điện thoại cho bạn bè xem ảnh, màn hình vẫn hiện đúng màu gốc. Chế độ ban đêm thì ai nhìn vào máy bạn cũng thấy màu vàng.

Ban ngày và ban đêm nên dùng cách nào?

Mỗi cách có lúc hợp riêng, tùy bạn dùng màn hình vào giờ nào và ở đâu.

Ban ngày, nhất là khi làm việc với nhiều màn hình dưới đèn văn phòng, bật chế độ ban đêm trên từng máy khá bất tiện và làm sai màu khi làm việc. Lúc này một chiếc kính có tròng lọc dùng được cho mọi nguồn sáng cùng lúc. Người không cận vẫn đeo được vì có tròng 0 độ, bạn có thể xem thêm các mẫu kính không độ nếu mắt bạn không có độ.

Buổi tối, khi phòng đã tắt bớt đèn và bạn chỉ cầm điện thoại, chế độ ban đêm cộng với giảm độ sáng màn hình là cách đơn giản, không tốn tiền. Nhiều người thấy màn hình dịu hơn khi nhìn trong phòng tối. Cảm nhận này khác nhau ở mỗi người, và KAVI không hứa hẹn tác dụng nào lên giấc ngủ.

Ra ngoài trời, chế độ ban đêm gần như không có ích vì màn hình cần sáng để đọc được. Nếu bạn hay đi lại giữa trong nhà và ngoài nắng, tròng đổi màu là một lựa chọn: tròng sẫm lại khi ra nắng và trong lại khi vào nhà. Bạn có thể tham khảo các mẫu kính đổi màu để hình dung.

Cách dùng kết hợp chế độ ban đêm và kính chống ánh sáng xanh

Không cần chọn một trong hai. Phần lớn người dùng màn hình nhiều làm theo cách kết hợp như sau:

1. Đặt giờ tự động cho chế độ ban đêm trên điện thoại và máy tính, ví dụ bật từ 19:00 đến 7:00, để không phải nhớ bật tắt.
2. Ban ngày tắt chế độ ban đêm để màu màn hình đúng khi làm việc, chọn đồ hay chỉnh ảnh, và đeo kính có tròng lọc nếu bạn ngồi màn hình lâu.
3. Chỉnh độ sáng màn hình theo phòng: phòng tối thì giảm độ sáng, đừng để màn hình sáng hơn hẳn xung quanh.
4. Nghỉ mắt định kỳ: cứ khoảng 20 phút nhìn ra xa vài giây, chớp mắt chủ động. Đây là thói quen không phụ thuộc vào kính hay phần mềm.

Nếu bạn chơi game hay xem phim nhiều giờ liền vào buổi tối, bạn có thể đeo kính và vẫn để chế độ ban đêm ở mức nhẹ. Các mẫu kính chơi game thường có gọng nhẹ, ôm mặt, đeo lâu không bị cấn tai.

Nếu mắt thường xuyên khó chịu, nhìn mờ hay chảy nước mắt dù đã chỉnh màn hình và đeo kính, bạn nên đi khám mắt tại cơ sở chuyên khoa. Cả phần mềm lẫn tròng kính đều không thay được việc khám mắt định kỳ.

Nếu chọn đeo kính, chọn tròng thế nào?

Khi đã quyết định dùng kính bên cạnh chế độ ban đêm, bạn chọn tròng theo độ mắt và nơi hay dùng. Tại KAVI, giá trọn bộ bằng giá gọng cộng giá tròng, hiện ngay khi bạn chọn. Gọng từ 200.000₫. Năm loại tròng như sau:

• Không Tính Năng 0 độ (+0₫): tròng thường, không có lớp lọc ánh sáng xanh-tím.
• Chống Ánh Sáng Xanh 1.56 (+300.000₫): lựa chọn cơ bản cho người dùng màn hình hằng ngày.
• Đổi Màu Chống ASX 1.56 (+700.000₫): thêm tính năng đổi màu khi ra nắng.
• Chống Ánh Sáng Xanh KAVI X6 Siêu Trơn 1.61 (+800.000₫): tròng mỏng hơn, bề mặt trơn, dễ lau.
• Đổi Màu Chống ASX KAVI X6 Siêu Trơn 1.61 (+1.400.000₫): vừa mỏng, vừa đổi màu.

KAVI cắt được độ cận tới −6.00, viễn tới +4.00, loạn tới −2.00. Riêng tròng đổi màu X6 1.61 chỉ nhận độ cận và 0 độ. Về gọng, bạn có thể xem mẫu gọng cho nam, mẫu gọng cho nữ hoặc toàn bộ mẫu gọng kèm tròng lọc để so dáng và giá.

Đặt online rất đơn giản: chọn gọng, chọn màu, chọn loại tròng rồi ghi độ bằng một trong bốn cách: nhập bảng SPH/CYL/AXIS, chụp đơn kính, nhắn Zalo hoặc gửi kính cũ. KAVI gọi xác nhận độ trước khi cắt. KAVI cam kết cắt đúng độ theo yêu cầu.

Câu hỏi thường gặp

Đã bật Night Shift thì có cần đeo kính chống ánh sáng xanh nữa không?

Night Shift chỉ chỉnh màu của chiếc điện thoại đó. Nếu bạn còn ngồi máy tính, xem tivi hay làm việc dưới đèn LED nhiều giờ, những nguồn sáng đó không được chỉnh. Nếu bạn chủ yếu chỉ dùng điện thoại một lúc vào buổi tối, chế độ ban đêm có thể là đủ với bạn.

Chế độ tối có lọc ánh sáng xanh không?

Chế độ tối chỉ đổi nền sáng thành nền tối nên màn hình bớt chói. Nó không đổi tông màu sang vàng như chế độ ban đêm. Bạn có thể dùng cả hai cùng lúc.

Đeo kính có làm màn hình bị vàng như Night Shift không?

Không giống vậy. Tròng chống ánh sáng xanh giữ màu nhìn gần như bình thường, có thể hơi ấm hơn một chút với một số người lúc mới đeo. Màn hình của bạn vẫn hiện đúng màu gốc với người khác.

Bật chế độ ban đêm cả ngày có sao không?

Không gây hại gì cho máy, nhưng màu màn hình sẽ lệch suốt cả ngày. Nếu bạn cần xem màu chính xác như chọn đồ, xem ảnh hay làm thiết kế, nên để chế độ này tự bật vào buổi tối.

Người không cận có dùng kính chống ánh sáng xanh được không?

Được. KAVI có tròng chống ánh sáng xanh 0 độ cho người mắt không có độ. Khi đặt, bạn chọn loại tròng chống ánh sáng xanh và ghi độ bằng 0.

Ánh sáng đèn LED trong phòng có đi qua tròng kính không?

Có, mọi ánh sáng đi tới mắt qua tròng đều đi qua cùng một lớp lọc, dù đến từ màn hình hay đèn. Đây là điểm khác của tròng kính so với chế độ ban đêm vốn chỉ có tác dụng trên một màn hình.

Nếu bạn còn phân vân nên chỉ dùng chế độ ban đêm hay đeo thêm kính, hãy nhắn Zalo hoặc gọi 0915 500 899, KAVI sẽ hỏi bạn dùng màn hình vào giờ nào, ở đâu rồi gợi ý cho hợp. Bạn cũng có thể ghé cửa hàng KAVI ở 14 ngõ 421/4 Hoàng Quốc Việt, Nghĩa Đô, Hà Nội, mở cửa 8:30–18:00 hằng ngày, để đeo thử gọng trước khi chọn.