Đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có sao không? Khi nào nên tháo

Nhiều bạn nhắn KAVI cùng một câu: đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có sao không, từ sáng đi làm đến tối về nhà, ra đường cũng không tháo? Câu hỏi này rất hợp lý, vì chiếc kính giờ không chỉ dùng lúc ngồi máy tính mà theo bạn suốt cả ngày: trong văn phòng, ngoài nắng, trên xe máy lúc tối muộn.

Câu trả lời ngắn: với tròng đúng độ, gọng vừa mặt và tròng được giữ sạch, việc đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày nhìn chung không có gì đáng lo. Nhưng mỗi hoàn cảnh có vài điểm cần để ý, và cũng có những lúc nên tháo kính ra. Bài này đi qua từng tình huống để bạn tự quyết định cho hợp với nhịp sống của mình.

Đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có sao không?

Tròng chống ánh sáng xanh về bản chất là tròng kính thường có thêm lớp phủ lọc một phần ánh sáng xanh-tím. Nó không phải thuốc, không có “liều dùng”, nên không có chuyện đeo lâu thì bị quá liều. Điều quyết định bạn đeo cả ngày thấy dễ chịu hay không là ba thứ: độ kính có đúng không, gọng có vừa không và tròng có sạch không.

Với 4 loại tròng chống ánh sáng xanh của KAVI, kết quả đo được công bố như sau: Chặn 100% tia UV (UVA, UVB, UVC) và 97% ánh sáng xanh-tím bước sóng 380–420 nm. Kết quả đo của Viện Đo lường Việt Nam, giấy chứng nhận số V11.CN6.001.21. Đây là số đo cho dải 380–420 nm, không áp cho mọi bước sóng ánh sáng xanh khác, nên bạn hiểu đúng để kỳ vọng đúng.

Những dấu hiệu cho thấy có điều chưa ổn thường không đến từ lớp lọc ánh sáng xanh mà đến từ chỗ khác:

• Đeo vào thấy chóng mặt, nhìn sàn nhà bị nghiêng: có thể độ hoặc khoảng cách đồng tử chưa đúng.
• Đau sau tai, hằn ở sống mũi: gọng chật hoặc ve mũi chưa chỉnh.
• Nhìn mờ, có vệt: tròng bẩn hoặc trầy.
• Nhức đầu kéo dài dù đã đổi kính: nên đi khám mắt tại cơ sở chuyên khoa.

Đeo kính trong nhà, ngồi máy tính và cầm điện thoại

Trong nhà là nơi chiếc kính được dùng nhiều nhất. Bạn ngồi máy tính ở công ty, về nhà lại xem điện thoại, tối mở máy tính bảng. Đeo kính liền mạch suốt các việc này là cách dùng phổ biến, không cần tháo ra đeo vào liên tục, vì việc tháo lắp nhiều lần còn làm gọng nhanh lỏng và tròng dễ dính vân tay hơn.

Một vài điểm giúp bạn đeo trong nhà thoải mái hơn:

• Để màn hình máy tính cách mắt khoảng một sải tay, mép trên màn hình ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút.
• Đừng để màn hình sáng hơn hẳn căn phòng. Phòng tối mà màn hình chói thì đeo kính gì mắt cũng phải gồng.
• Khi cầm điện thoại, giữ máy xa mặt hơn thói quen một chút, đừng dí sát.
• Người cận nhẹ ngồi máy tính lâu nên báo độ chính xác, vì sai một chút cũng dễ thấy khó chịu sau vài tiếng.

Nếu bạn đang tìm gọng để đeo cả ngày ở văn phòng, có thể tham khảo mẫu kính lọc ánh sáng xanh cho nam với dáng gọng gọn, nhẹ, hợp đeo nhiều giờ liền.

Ra ngoài trời có cần tháo kính chống ánh sáng xanh không?

Bạn không cần tháo. Tròng chống ánh sáng xanh trong suốt vẫn cho bạn nhìn rõ như kính thường khi ra đường, đi chợ, đi dạo. Người có độ thì càng không nên tháo, vì đi đường mà nhìn mờ mới là điều đáng lo.

Điều cần biết là tròng trong suốt không làm dịu ánh nắng. Trời nắng gắt, bạn vẫn thấy chói như khi không đeo kính, và có thể phải nheo mắt. Lúc đó có hai lựa chọn:

• Đội mũ rộng vành hoặc mũ có lưỡi trai để che bớt nắng chiếu thẳng.
• Chọn tròng đổi màu: trong nhà gần như trong suốt, ra nắng thì tự sẫm lại, vào nhà lại trong dần.

Với người hay đi lại giữa văn phòng và ngoài đường, kính đổi màu cho người hay đi ngoài trời giúp bạn chỉ cần một chiếc kính cho cả ngày. KAVI có tròng Đổi Màu Chống ASX 1.56 (+700.000₫) và Đổi Màu Chống ASX KAVI X6 Siêu Trơn 1.61 (+1.400.000₫). Lưu ý tròng đổi màu X6 1.61 chỉ nhận độ cận và 0 độ, không nhận viễn. Ngồi trong ô tô, tròng đổi màu thường sẫm ít hơn ngoài trời vì kính xe đã cản bớt tia UV.

Lái xe, đi xe máy ban đêm khi đeo kính

Ban đêm là lúc nhiều người băn khoăn nhất. Bạn hoàn toàn có thể đeo tròng chống ánh sáng xanh trong suốt khi đi xe máy hay lái ô tô buổi tối, miễn là tròng đúng độ và sạch. Một số người để ý thấy mặt tròng có ánh phản nhẹ màu xanh tím khi nhìn nghiêng, đó là lớp phủ phản lại một phần ánh sáng, không ảnh hưởng nhiều đến việc nhìn đường.

Những điều nên làm khi đi đường ban đêm:

• Không đeo kính râm hay tròng màu tối vào buổi tối. Trời tối mà tròng tối thì mắt nhìn đường kém đi rõ rệt.
• Với tròng đổi màu, từ chỗ nắng chuyển sang đi đường lúc chập tối, chờ vài phút để tròng về trong hẳn rồi hãy đi nhanh.
• Lau sạch tròng trước khi đi. Vết dầu, vân tay làm đèn xe ngược chiều bị loang thành vệt.
• Nếu đi xe máy, chọn mũ có kính chắn trong suốt, sạch, không trầy.
• Thấy đèn đường nhòe, nhìn biển số khó hơn trước: nên đi đo lại độ, vì có thể độ đã thay đổi.

Người không cận đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có sao không?

Nhiều bạn mắt bình thường, không cận, vẫn muốn đeo kính khi làm việc với màn hình. Câu hỏi đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có sao không với nhóm này còn đơn giản hơn: tròng 0 độ không làm thay đổi cách mắt nhìn, nên đeo lâu không làm mắt “quen kính” hay sinh ra độ.

Có một điểm hay bị nhầm. Trên kavi.vn, loại tròng Không Tính Năng 0 độ là tròng trơn, không có lớp lọc ánh sáng xanh, dùng khi bạn chỉ muốn đeo gọng cho đẹp. Nếu bạn không cận nhưng muốn có lớp lọc, hãy chọn tròng Chống Ánh Sáng Xanh 1.56 (+300.000₫) hoặc Chống Ánh Sáng Xanh KAVI X6 Siêu Trơn 1.61 (+800.000₫) rồi ghi độ là 0.00 ở cả hai mắt.

Người không cận thường đeo kính theo giờ làm việc rồi tháo khi xong, chứ không nhất thiết đeo từ sáng đến tối. Cả hai cách đều được. Bạn có thể xem các mẫu kính 0 độ cho người không cận để chọn dáng gọng mình thích.

Khi nào nên tháo kính ra?

Đeo cả ngày được, nhưng có những lúc nên tháo kính:

• Khi ngủ, kể cả ngủ trưa: nằm đè lên kính dễ làm cong gọng, xước tròng, và cũng không cần lọc gì khi đã nhắm mắt.
• Khi chỉnh màu ảnh, thiết kế, chọn màu vải hay son: tròng lọc ánh sáng xanh-tím có thể làm màu nhìn hơi ấm hơn thực tế. Làm việc cần màu chính xác, bạn nên kiểm tra lại khi không đeo kính hoặc nhờ người khác xem.
• Khi chơi thể thao có va chạm: bóng đá, bóng rổ, cầu lông thi đấu. Lúc này nên dùng kính thể thao riêng.
• Khi rửa mặt, tắm, đi bơi: nước nóng, xà phòng, nước hồ bơi làm lớp phủ trên tròng nhanh xuống cấp.
• Khi nằm đọc sách sát mặt lâu: người cận nhẹ đôi khi nhìn gần thoải mái hơn khi không đeo, bạn có thể thử xem mắt mình hợp kiểu nào.

Khi tháo, hãy gập càng và để kính vào hộp, mặt tròng không úp xuống bàn. Thói quen nhỏ này giữ tròng bền hơn rất nhiều.

Thói quen đi kèm để đeo kính cả ngày thoải mái

Kính chỉ là một phần. Mắt bạn còn cần được nghỉ đúng cách, và những thói quen dưới đây không tốn tiền mà dễ làm:

1. Quy tắc 20-20-20: cứ khoảng 20 phút nhìn màn hình, nhìn ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây.
2. Chớp mắt chủ động: khi tập trung, ta chớp mắt ít hơn hẳn. Thỉnh thoảng nhắm mắt vài giây.
3. Giảm độ sáng màn hình buổi tối và để đèn phòng đủ sáng, không ngồi máy trong phòng tối.
4. Ra ngoài trời mỗi ngày một lúc, nhất là trẻ em và người làm văn phòng.
5. Ngủ đủ giấc, hạn chế ôm điện thoại trên giường.
6. Vệ sinh kính mỗi ngày: rửa bằng nước sạch, lau bằng khăn mềm chuyên dùng, không lau bằng vạt áo.
7. Khám mắt định kỳ tại cơ sở chuyên khoa, nhất là khi thấy nhìn kém đi.

Với các bạn nữ muốn đeo kính cả ngày mà vẫn hợp trang phục đi làm, đi chơi, có thể xem mẫu kính cho nữ dùng hằng ngày. Còn nếu muốn xem toàn bộ, KAVI gom các mẫu kính lọc ánh sáng xanh cho cả nam và nữ, gọng từ 200.000₫, giá trọn bộ gồm gọng và tròng hiện ngay khi bạn chọn.

Câu hỏi thường gặp

Đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có làm mắt yếu đi không?

Tròng đúng độ hoặc 0 độ không làm mắt yếu đi vì đeo lâu. Nếu bạn thấy nhìn kém dần, nguyên nhân thường là độ mắt thay đổi theo thời gian, không phải do lớp lọc. Khi đó nên đi khám mắt tại cơ sở chuyên khoa và đo lại độ.

Mới đeo thấy hơi lạ, vài ngày có quen không?

Phần lớn người đổi kính mới cần vài ngày để quen, nhất là khi đổi độ hoặc đổi dáng gọng. Nếu sau khoảng một tuần vẫn chóng mặt, nhức đầu, bạn nên kiểm tra lại độ và khoảng cách đồng tử.

Có cần hai chiếc kính, một cho máy tính và một để đi đường không?

Không bắt buộc. Một chiếc tròng chống ánh sáng xanh trong suốt dùng được cả trong nhà lẫn đi đường. Nếu bạn ra nắng nhiều, chọn tròng đổi màu để khỏi phải mang thêm kính râm.

Trẻ em đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày được không?

Trẻ có độ thì cần đeo kính đúng độ theo hướng dẫn của cơ sở khám mắt. Quan trọng hơn là giới hạn thời gian dùng màn hình và cho trẻ ra ngoài trời mỗi ngày, chiếc kính chỉ là phần hỗ trợ.

Đặt kính online thì ghi độ thế nào?

Trên kavi.vn bạn chọn gọng, chọn màu, chọn loại tròng rồi ghi độ theo một trong 4 cách: nhập bảng SPH/CYL/AXIS, chụp đơn kính, nhắn Zalo hoặc gửi kính cũ. KAVI gọi xác nhận độ trước khi cắt.

Đeo kính cả ngày là chuyện bình thường, miễn là chiếc kính hợp với bạn và bạn biết lúc nào nên tháo ra. Nếu còn phân vân nên chọn tròng trong hay tròng đổi màu, cận hay 0 độ, bạn cứ nhắn Zalo hoặc gọi 0915 500 899 để được tư vấn. KAVI cam kết cắt đúng độ theo yêu cầu, giao hàng toàn quốc, thanh toán khi nhận hoặc chuyển khoản.